计步器的5种主要功能
那么如果有打算入手一个计步器了，那您就得了解计步器有哪些功能了：
1、步数计算
计步器顾名思义，自然是计步了，衡量一个计步器的好坏也是看它的计步是否准确，但每个人的步伐大小不一样，如果能根据使用者自身情况制定，那就是它的独到之处了，计步器最高数字可达99999。
不同速度所走步伐不同（图片来自逢甲大学）
2、卡路里计算
计算步伐消耗的同时也计算了所燃烧的卡路里，可以自行设置体重的范围区间，一般常见区间为20-160公斤，然后根据体重数换算出消耗的卡路里。，而卡路里的指数最高也显示到9999.99卡。
卡路里计算（图片来自欧姆龙官网）
3、时间功能
可以随时了解当前的时间，便于调整自己的生活，还可以设定倒计时，设定自己运动量以及运动时间，合理安排自己的运动计划，同时也具有秒表功能，如此看，计步器像不像自己的私人运动管家呢？
4、距离统计
也可以统计距离,但连续9步才能统计距离，一般可显示999.99公里，一般也够统计了，可以累计统计。一般都是与步数统计所对应，通过总距离数，除以您的步伐，您也可以算出自己平均每步所走的距离，很是实用。
5、心率显示
高端计步器都有心率显示，可以实时监测心率，随时监督自己的健康状况。而且无需胸带，也没有束缚，非常方便、舒适。
心率监测功能（图片来自京东）
计步器的催化剂作用
越是不爱运动，宅居的人，计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西，它只是对懒惰、没有激情的朋友起到了监督和催化剂的作用，一项科学研究显示，如果人们在锻炼的时候使用计步器，每天会促使我们多走2000多步，它让您养成每日行走10000步的健康好习惯。日行万步不再遥远。
日行万步（图片来自京东）
它还有利于调控您的运动计划。电子计步器通过步数、距离、时间、速度等数据，可以测算出您运动消耗的卡路里与热量，从而掌握运动量。虽然运动有益健康，但是适合自己运动的量才是最佳的运动状态。
计步器健康小常识
理论实践知识都掌握了，最后奉上计步器的健康小常识，既然您决定开始每天进行运动了，那么使用计步器的同时您还需要注意一些问题，掌握这些小常识，您也好更健康的进行步行运动，成为步行达人。
1、一定要坚持步行，能帮助高血压患者改善症状。步行时，通过伸缩肌肉，血液在流动时的抵抗值下降，血压下降且稳定。经常步行的人，很少患高血压或低血压病。
科学健身（图片来自京东）
2、运动也要适量，通过计步器监测自己，如果运动不足，会起到安慰的作用；如果运动过量的话，可能会带来疲劳或伤害，运动效果下降，所以要注意适量。
看完了这里，相信您对计步器有了更多的了解。为了健康，您可以购买一部计步器，虽然这些科技产品并不能直观的帮助我们走向健康之路，但会在我们走向健康之路的同时在路边起监督和引导的作用，什么都是身外之物，只有健康才是自己的，真心的希望您看完本文能或多或少的出去运动运动，从最简单的步行开始。
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2361
计步器的5种主要功能那么如果有打算入手一个计步器了，那您就得了解计步器有哪些功能了： 1、步数计算计步器顾名思义，自然是计步了，衡量一个计步器的好坏也是看它的计步是否准确，但每个人的步伐大小不一样，如果能根据使用者自身情况制定，那就是它...